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***旅游,高原反应有哪些症状?如何克服?
1、听说去***旅游有高原反应，适应***高原反应的方法如下：第一：选择恰当的交通方式现在去***的交通方式很多，贪图方便的话，飞机是最快的。当然也可以乘坐火车，但是一般都是绿皮车。另外也可以选择自由行更大的方式就是自驾游。如果身体不太好的话，自驾游是最适合的方式。
2、***海拔4000米以上，会有高原反应的，可以预防高原高原，预防高原反应的方法：1）提前一周开始服用预防高原反应的药物，奥默蓝养片、西洋参、葡萄糖液等。2）刚进入高原，行动宜慢不宜快，不要急速行走，更不能跑步，不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息。
3、对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。 如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。
在韩国旅游回到广州身体水肿怎么解决
1、应该是突然水土不服引起的，本人也曾经那样，休整一个月左右就好起来了。不要太担心。
2、变态反应性疾病：俗称过敏，因为你换了个地方，接触了新的东西，使你的身体对于新的异物不适应，造成免疫系统过度反应，组织局部水肿，也就是小疹子，可以使用一些抗组胺药物，比如最常用的扑尔敏、氯雷他定、特非那根等。总之是抗过敏类药物均可。
3、进行大腿健美的局部运动 伸展运动是使大腿健美的最有效的一种方法：两臀下垂，―腿屈膝下蹲，背部保持挺直、另―腿向后伸直至与地面平行；或者在同―位置，另一条腿向侧伸直，直至与身体成90度角，试着在每一条腿上做3组(每组10次)这种运动这种锻炼也可以在身体站立时进行，―腿站立并保持身体挺直。
4、晚上吃过晚饭后一小时，洗个热水澡或者用热水泡泡双脚。之后给腿部涂上***膏，从下往上一点点的***腿部。睡觉的时候，可以躺在床上，臀部尽量靠近墙根，双脚延展到脚面上坚持半小时。这种半倒立的方式双腿血液循环起来，改善水肿的情况。
5、番茄汁 番茄汁中的钾能帮助将多余盐分排出，重点在于尽可能选择不含砂糖与食盐的番茄汁。番茄汁中也具有能改善更年期症状、预防代谢症候群的脂肪酸，另外，番茄中的抗氧化成分茄红素，则有助预防癌细胞形成及扩散，以及预防动脉硬化。
6、你可拉倒吧。韩国女人与日本女人那腿都不是一般粗，日本女人是每天跪着搞成的，韩国女人天生就都是粗腿。。，看一下参考资料你就知道了。她们注重腰部脸和上身。。大腿粗的要命！！根本就不协调。。
马上要去云南旅游了,怎样缓解高原反应?
. 多喝水：在高原地区，人体水分消耗较快，容易导致脱水。1 要注意多喝水，以保持水分平衡。1 可以适当喝一些含糖的饮料，如葡萄糖水，以提供能量。1 适当休息：在丽江旅游过程中，如果感到不适，应立即停止活动。1 找个安静的地方休息，可以采取深呼吸、闭目养神等方式缓解不适。
一般提前1～2个星期吃些预防或缓解高原反应的药品，例如高原安、红景天（到药店可以买口服胶囊），在高原地区应继续吃，并可备带氧气袋。
如果害怕高原反应，建议携带抗高原反应的药物，比如优易活力旅途片等 到***等高海拔地区去旅行应该注意些什么 要注意的第一点就是衣物，高原地区的气候多变，昼夜温差比较大，海拔越高这个现象越明显。
可以比平时多吃点肉食，适当喝点酥油茶或甜茶，可以御寒和减少高原反应。 不要喝凉开水，要喝热水。 晚上要保持充足的睡眠，不要用在平原地区的作息时间来生活。白天也不能紧张和快节奏地做事情，这种状态在高原地区起码保持2周，2周后视个人身体状况而定。
然后，如果要去高原的话，可以一步一步的来，循序渐进，就是从比较低的海拔慢慢的进入比较高的海拔，一点一点的适应，这样就能防止突然进入高海拔而不适应，出现各种不适的症状。
旅行四天胖了5斤是真胖还是水肿
高原旅行可能会导致身体水肿，这种情况***重增加并非仅仅是脂肪增长。 缺氧和低气压的环境促使身体保留更多液体，从而引起水肿，这可能是体重增加的一个原因。 此外，高原环境可能***食欲，使人摄入更多食物，从而增加体重。
是水肿，可能是因为你睡觉之前喝了很多水，第二天起来身体就会水肿，睡觉之前多喝水也会对肾脏造成很大的伤害，建议：每天少吃多餐，每顿吃个7分饱，让身体的能量刚好被消耗，没有多余的转化为脂肪。多吃富含膳食纤维的食物，例如芹菜，魔芋等。
先来说九种典型的“假胖”——水肿前天晚上吃了重口味比较多，摄入的盐分比较多你今天理所当然该水肿！你昨天运动量真的超大，今天还长胖了，那不是你长了几斤肌肉，而是剧烈运动也会造成水肿。
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