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腰椎管狭窄手术后应该做怎样的锻炼恢复?
手术后第一天开始可以进行患侧和健侧的直腿抬高练习。具体做法是椎管狭窄手术多久可以旅游，仰卧在床上椎管狭窄手术多久可以旅游，伸直大腿和小腿，将下肢尽量抬高，停留2秒钟后放下。一组做20~30次，上午，下午各做一组。这种训练的作用是，可以有效防止神经根的再粘连，保持手术效果。一般出院后继续训练到2周左右可以不用练习。
一般需要恢复一到三个月的时间，根据个人的身体情况来做判断。恢复期间偶尔疼痛属于正常的，如果经常疼痛的话，建议您到医院详细询问一下您的主治医生。
神经牵拉训练可以仰卧位进行，将下肢伸直，慢慢抬离床面，直到大腿后部感觉到张力为止。可用手于膝下辅助抬腿，同时注意保持膝关节伸直，踝关节背屈。股四头肌牵拉需仰卧位进行，使足跟尽可能靠近臀部。
腰椎管狭窄症手术后的训练方法具体如下：若行微创手术未做固定患者，此时要戴围腰2-4周。避免弯腰驼背坐着和久坐，可在床上做五点支撑和小燕飞。
腰突隔合手术腰椎狭窄开放手术40多天能开车吗?
腰间盘突出做了消融术之后的40天，建议你不要开车，避免后遗症。对于初次发作或症状较轻、病程较短的患者，休息后症状可以自行缓解的患者，由于全身疾病或有局部皮肤疾病不能实行手术者，不同意手术治疗的患者可以采用保守治疗。
要根据每个人的情况而定，每一个人的情况都不一样，建议手术后4-6周后开始做康复运动，加强背部的深层肌肉，预防复发。还有开车的小建议，长时间的开车会让腰部的核心深层肌群处于紧张的工作状态，在加上颠簸对肌肉损伤更大。
术后2周内不能开车。女性患者避免穿高跟鞋。多吃水果和蔬菜预防术后便秘。术后运动需要治疗师指导，先从步行做起；每天下床步行，并逐渐增加步行距离达6千米。天气晴朗时可外出散步。
颈椎椎管狭窄手术三个月了可以喝酒吗谁知道能喝白酒吗
1、可以饮适量的白酒。颈椎病患者注意事项：慎喝啤酒 在中医对颈椎病的分型中，有种类型的颈椎病被称为风寒湿痹型颈椎病。啤酒属寒性，可加重人体湿气。所以，很多医生建议颈椎病患者慎喝啤酒，特别是在夏季，对冰冻啤酒的贪恋不排除有加重颈椎病情的可能。可喝适量白酒 颈椎病患者可喝适量白酒。
2、术后一周内一定要严格忌口，半个月可以适量少喝，而且最好一个月内都要忌口。喝酒对人体最大的影响是血液循环的变化，喝酒后血压会升高，血液循环加快，任何手术后，24小时内都是渗出期，这其间如果剧烈活动，喝酒等必然会引起血压升高，局部创面渗血加剧，活动性出血会形成血凝块，这些变化都不利于恢复。
3、在临床上根据颈椎间盘椎管狭窄手术方式的不同，恢复时间也有所不同，颈椎手术一般选择颈前入路比较多，颈前路手术时需要进行植骨，椎间放置融合内固定，一般术后两三天拔除引流管拔后，可以带着颈围适当下地活动，颈椎是不能够进行左右，前后屈伸运动的。
腰椎管狭窄术后多长时间能自己下地行走?
1、行内固定手术患者，2-3天后即可下地，试着去卫生间、在室内活动。1个月左右基本上可以恢复室外活动，通常3个月后可恢复正常运动，此时椎间融合较好。术后患者主要进行腰背部肌肉锻炼，可床上练习双下肢交替抬腿，使下肢肌肉保持一定的张力和抗阻力，还可以在床上多活动下肢预防血栓形成。
2、手术后的下地时间：一般微创手术和小切口的椎间盘切除减压手术可以在手术后3天左右下地行走。腰椎融合内固定手术置入融合器的患者可以术后1周训练下底行走。没有置入融合器的一般术后2周以后训练下地行走。
3、需要半个月做有的时间。平时需要适当的锻炼，第一，注意卧床休息，避免腰椎受外力压迫，第二，应用其他方法积极锻炼腰部肌肉力量，增加腰椎前韧带，后韧带及侧韧带的力量，避免椎间盘受压迫突破人体正常韧带，肌肉的保护。加强腰部肌肉的锻炼可以预防和延缓腰椎病的发生和发展并治疗早期腰椎管狭窄。
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